AWOKADO – 3 fenomenalne sałatki dla MĘŻCZYZN. Przepisy

AWOKADO – przepisy dla mężczyzn

Mężczyźni uwielbiają popisywać się swoimi kulinarnymi umiejętnościami. Jednak nie każdy z nich ma talent więc specjalnie dla was podaję dziś 3 proste przepisy na kuszące, zdrowe i pełne zdrowia sałatki. Sama używam prostej receptury, ponieważ nie lubię skomplikowanych i trwających długo przygotowań. Wybieram proste, łatwe i skuteczne dania aby długo delektować się jedzeniem i towarzystwem 😉

Drodzy panowie, Co warto wiedzieć o awokado?

Awokado jest naturalnym afrodyzjakiem. Jego nazwa pochodzi od słowa Ahuacuatl, które w języku Azteków oznacza „drzewo, na którym rosną jądra”. Geneza tej nazwy wiąże się z kształtem owocu oraz jego właściwościami afrodyzjaku. Ten znakomity owoc, doceniali je już mieszkańcy Meksyku, skąd pochodzi owoc. My również wykorzystajmy ten naturalny afrodyzjak w kuchni. Miąższ awokado zawiera dużo witaminy E, która dodaje wigoru i energii. Awokado jest źródłem zdrowych kwasów tłuszczowych, które wpływają pozytywnie na poziom testosteronu. https://timefordetox.pl/awokado-naturalny-afrodyzjak/

Polecam go dla Twojego zdrowia i samopoczucia. Smacznego!

Drzewo awokado

Drzewo awokado

3 PROSTE PRZEPISY Z AWOKADO

1. SAŁATKA z orzechami – 2 porcje

Sałatka z serem owczym

Sałatka z serem owczym

SKŁADNIKI:

  • AWOKADO – 2 szt
  • ORZECHY WŁOSKIE – garść
  • ŚWIEŻY SZPINAK – 500 g
  • SOK Z CYTRYNY – 1 szt
  • SER OWCZY / KOZI –  ok 15 gr
  • POMIDORKI KOKTAJLOWE – 8 szt
  • PIETRZ/ SÓL – do smaku

WYKONANIE:

Umyj i wysusz świeży szpinak. Rozłóż go na dwa talerze. Awokado przekrój na pół i przekręć aby wyjąć łatwo pestkę. Wydrąż miąższ łyżką. Awokado pokrój na cienkie plasterki i rozłóż po jednej sztuce na talerzach. Skrop wyciśniętą limonką aby nie zczerniały. Serem pokrojonym w kawałki lub pokruszonym posyp na sałatkę. Dodaj umyte wcześniej i przekrojone na pół pomidorki koktajlowe. Posyp skruszonymi orzechami i przyprawami. Podawaj przygotowane na świeżo z pieczywem chrupkim z pełnego ziarna. Smacznego!

Pamiętaj!

Awokado zdecydowanie zmniejsza uczucie głodu, powodując uczucie sytości i spada potrzeba podjadania między posiłkami. Uczucie lekkości to wspaniały stan, przyznasz? https://timefordetox.pl/remedium-na-podjadanie-przepisy/

2. SAŁATKA z cieciorką – 2 porcje

Sałatka z cieciorką

Sałatka z cieciorką

SKŁADNIKI:

  • CIECIORKA – 1/2 szkl.
  • AWOKADO – 2 szt
  • GREJPFRUT – 1 szt
  • CYTRYNA – 1 szt
  • RUKOLA – ok. 100g
  • PIEPRZ chili / SÓL – do smaku
  • OLIWA Z OLIWEK – 2 łyżki

WYKONANIE:

Ugotuj cieciorkę według przepisu na opakowaniu. Pozostaw ją do ostygnięcia. Umyj i wysusz świeżą rukolę. Rozłóż dwa talerze. Awokado przekrój na pół i przekręć aby wyjąć łatwo pestkę. Wydrąż miąższ łyżką. Awokado pokrój w kostkę i rozłóż po równo na talerzach. Skrop wyciśniętą cytryną aby nie zczerniały. Dodaj cieciorkę, pokrojonego w kostkę grejpfruta, polej oliwą i posyp przyprawami. Podawaj przygotowane na świeżo. Smacznego!

3. SAŁATKA z marchewką – 2 porcje

Awokado z marchewką

Awokado z marchewką

SKŁADNIKI:

  • JAJKA – 2 szt
  • AWOKADO – 2 szt
  • MARCHEWKA  – 1 szt
  • ZIELONY GROSZEK – ŚWIEŻY- 1 szt
  • CYTRYNA – 1 szt
  • SZCZYPIOREK  – ok. 2 łyżki
  • PIEPRZ chili / SÓL – do smaku
  • OLIWA Z OLIWEK – 2 łyżki

WYKONANIE:

Ugotuj jajka na półmiękko. Pozostaw do ostygnięcia. Rozłóż dwa talerze. Zetrzyj na tarce (na dużych oczkach) obraną marchewkę i ułóż na talerzach. Awokado przekrój na pół i przekręć aby wyjąć łatwo pestkę. Wydrąż miąższ łyżką. Awokado pokrój w plasterki i rozłóż po równo na talerze obok marchewki. Skrop wyciśniętą cytryną aby nie zczerniały. Dodaj świeży zielony groszek. Ułóż na talerze jajka przekrojone na pół. Posyp pokrojonym szczypiorkiem, polej oliwą z oliwek i posyp przyprawami. Podawaj przygotowane na świeżo. Smacznego!

Poniżej wersja dla zaawansowanych 😉

Awokado z marchewką

Awokado z marchewką

Pestki awokado nie wyrzucaj, tylko zjedz!

Pestki awokado najczęściej wyrzucamy. Mogą się przydać jako dodatek do posiłków wzbogacając ich wartości odżywcze.

  • Należy je suszyć przez kilka dni
  • Następnie włożyć ją do foliowego woreczka i rozbić tłuczkiem do mięsa
  • Zmielić w blenderze na drobny proszek
  • Dodawać do jogurtów, musów, owsianki lub sałatek.

Pestki awokado powinny wzbogacić nasz jadłospis. Dodaj je do jogurtów, musów, owsianki lub sałatek. 

Właściwości pestek awokado:

  • Posiadają aż 70% więcej antyoksydantów niż sam miąższ owocu.
  • Mają doskonale działanie wolnych rodników
  • Posiadają wiele błonnika, który hamuje apetyt i pozwala cieszyć się dłużej uczuciem sytości.
  • Zawierają witaminy grupy A i E, które są odpowiedzialne za zdrowe włosy i mocne paznokcie oraz korzystnie wpływają na naszą cerę.
  • Dobroczynny kwas foliowy, ma szczególne znaczenie dla uzupełnienia suplementacji kobiet w ciąży.
  • Idealna do wykonywania domowego peelingu, który odżywi skórę.

    Pestki awokado

    Pestki awokado

Na co zwrócić uwagę?  

  • Kupując awokado wybierz owoce miękkie w dotyku (ale niezbyt miękkie) lekko ściśnij, by sprawdzić, czy jest dojrzałe.
  • Dojrzałe owoce przechowaj w lodówce.
  • Niedojrzałe owoce włóż do papierowej torebki lub przez kilka dni w temperaturze pokojowej.
  • Aby usunąć pestkę, awokado należy przeciąć wzdłuż na dwie połowy, podważyć ją nożem i obrócić. Miąższ wybierz łyżeczką.
  • Jeżeli nie wykorzystasz od razu całego owocu, to skrop je sokiem z cytryny aby nie czarniało.

Wprowadź awokado – niepozorny afrodyzjak.

Najlepszym rozwiązaniem są świeże, rośliny i nieprzetworzone produkty. Ponieważ żaden lek nie wyleczy a awokado, marchewka czy jabłko doprowadzi Twój organizm do homeostazy. Skorzystaj z tego.

5 TOP przepisów ulubionych przez moich przyjaciół. 

  1. AWOKADO – możesz dodać do lodów https://timefordetox.pl/lody-z-awokado-prosty-przepis/
  2. AWOKADO – możesz stworzyć 3 fenomenalne sałatki dla mężczyzn  (proste przepisy) – przepisy masz tutaj 😉
  3. AWOKADO – możesz przygotować romantyczne śniadanie
  4. AWOKADO – możesz śmiało podjadać? https://timefordetox.pl/remedium-na-podjadanie-przepisy/
  5. AWOKADO – możesz użyć zamiast masła   https://timefordetox.pl/awokado-maslo-bogow-przepis/

Jeśli pragniesz wprowadzić zmiany nawyków jedzenia i stylu życia to zapraszam cię do naszego świata pozytywnych ludzi dbających o zdrowie i świadomie wybierających to co dla nas najlepsze.

Regina Bukowska

Regina Bukowska

Od czego zacząć?

ODZYSKAJ ENERGIĘ POPRZEZ PICIE SOKÓW!

Wprowadź detox. Naturalny i przyjemny detox organizmu będzie świetnym początkiem do poprawy jakości życia. Zapraszam. Warzywa i owoce mają doskonałe działanie lecznicze. Pijąc odpowiednie świeże soki można doprowadzić do samo uzdrowienia poprzez detox: https://timefordetox.pl/sklep/skuteczny-detox-w-10-dni/

Następnie skorzystaj z prostych przepisów, które sama stosuję oraz polecam po przebytym detoksie. W e-booku zawarłam 20 prostych i sprawdzonych przepisów na śniadania obiady lub kolacje. https://timefordetox.pl/sklep/co-jesc-po-detoxie-20-sprawdzonych-przepisow/

Pakiet 2 w jednym

Pakiet 2 w jednym

Zapraszamy do świata pozytywnych ludzi dbających o swoje zdrowie!

Regina Bukowska

Zobacz także:

https://timefordetox.pl/detox-jak-zaczac-ten-temat/

https://timefordetox.pl/sklep/skuteczny-detox-w-10-dni/

https://rankingmlm.pl/poradnik-zdrowia-sposob-na-witalny-tryb-zycia/

https://rankingmlm.pl/wplyw-kolorow-na-nastroj-regina-bukowska/

By |2020-04-15T13:06:12+02:0015 kwietnia, 2020|Bez kategorii|0 komentarzy

About the Author:

Zostaw komentarz