Zdrowa czekolada bez cukru.

Być może to najdziwniejszy sposób na poprawę nastroju i pozbycie się stresu, ale jest sprawdzony i skuteczny. W dzisiejszym artykule podajemy gotową receptę na zdrową czekoladę.

Kiedy najcześciej przychodzi nam ochota aby sięgnąć po słodycze?

Świadomość niezdrowych łakoci w sklepach niech Cię powstrzyma od ich kupna. Przygotowanie samemu jest proste, szybkie i łatwe.  Zapewne każdy z nas miewa czasem słabsze dni. W wirze problemów, niepokoju  często nie wiemy co robić, jak działać. Czujemy się zdezorientowani i narasta w nas stres wtedy najczęściej sięgamy po słodycze zajadając stres.

Jak wyzwolić hormony szczęścia? 

Warto pamiętać, aby podczas przygotowania zdrowej czekolady dobrze jest dodatkowo ożywić komórki swojego ciała. Dobrym pomysłem będzie włączenie ulubionej muzyki. Muzyka powoduje podniesienie pozytywnych wibracji w komórkach ciała co pozwala nam odzyskać radość życia, szczery uśmiech na twarzy i dobry humor.

Przygotowanie będzie bardzo przyjemne.  

Czekolada z malinami

Czekolada z malinami

Czekoladę można przygotować w 2 wariantach:

 I CZEKOLADA DO PICIA

Składniki:

  • kakao gorzkie – 3 łyżki
  • banan – 3 szt
  • woda źródlana lub woda kokosowa – 1,5 szklanki
  • olej kokosowy –  1 łyżeczka
  • pieprz chili – szczypta
  • maliny świeże lub mrożone – 1/4 szklanki
  • 1 łyżka nalewki z orzechów ( wersja dla dorosłych)
  • miód (opcjonalnie) – 1 łyżeczka

PRZYGOTOWANIE; 

Do rondla wlej dobrej jakości wodę, wsyp kakao i podgrzej mieszając tak długo aby uzyskać jednolitą masę.  

Dodaj szczyptę pieprzu, olej kokosowy i pieprz. Następnie dodaj zmiksowane wcześniej banany.  

Możesz dodać  odrobinę miodu (opcjonalnie).  

Do szklanek  włóż  maliny i polej 1 łyżeczką nalewki (np nalewka z orzecha) 

Zalej gorącą czekoladą.

Czekoladki bez cukru

Czekoladki bez cukru

II CZEKOLADA TWARDA

Składniki:

  • kakao gorzkie – 5 łyżek
  • banan – 3 szt
  • woda źródlana lub woda kokosowa – 1,5 szklanki
  • olej kokosowy –  2 łyżki
  • pieprz chili – szczypta
  • orzechy laskowe
  • miód lub ksylitol (opcjonalnie) – 1 łyżeczka

PRZYGOTOWANIE;

Do rondla wlej dobrej jakości wodę, wsyp kakao i podgrzej mieszając tak długo aby uzyskać jednolitą masę.

Dodaj szczyptę pieprzu, olej kokosowy i pieprz. Następnie dodaj zmiksowane wcześniej banany.

Możesz dodać  odrobinę miodu lub ksylitol (opcjonalnie).

Do foremek silikonowych włóż  orzecha i włóż gorąca czekoladę. Wstaw do lodówki na kilka godzin do ostygnięcia.

To jak? Jeśli masz ochotę na czekoladki czy raczej napijesz się czekolady?

 

Składniki w naszym przepisie są zdrowe i mają wiele zalet.

Przekonaj się 😉

Kakao

Kakao

Kakao afrodyzjakiem

Napój przyrządzony z nasion kakaowca był uważany za silny afrodyzjak. Swoją miłosną moc zawdzięcza prawdopodobnie teobrominie, która działa podobnie jak kofeina. Zwiększa wydzielanie serotoniny, adrenaliny i noradrenaliny – tak więc eliminuje zmęczenie i poprawia nastrój.

 

Pamiętaj, że zdrowie jest Twoim zasobem. Spożywanie produktów naturalnych wzmocni i odżywi Twój organizm. Każdy ze składników dokładnie wyselekcjonowałam aby wartości odżywcze i smakowe były ukojeniem dla zmysłów i  ciała. 

Delektuj się zdrową czekoladą w spokoju i harmonii.

Regina Bukowska

Regina Bukowska

Koniecznie sprawdź i pozostaw komentarz 😉

Regina Bukowska

Zobacz także:

https://timefordetox.pl/chodzenie-boso-uzdrawia-3/

https://timefordetox.pl/detox-jak-zaczac-ten-temat/

https://rankingmlm.pl/poradnik-zdrowia-sposob-na-witalny-tryb-zycia/

https://rankingmlm.pl/wplyw-kolorow-na-nastroj-regina-bukowska/